陽光、油門打開和海浪聲......你還能想出更好的方式來度過一天嗎？在游艇上或靠近海洋的地方，有一種純粹的享受和極致放松的感覺。你是否想過，為什么當你駕駛著機動游艇/中央控制臺游艇在海岸上巡航，或者在運動釣魚游艇上釣到一條大魚時，你的心情是最愉悅的嗎？這一切都源于科學(xué)。沒錯，科學(xué)證明，在海洋附近、海洋中或海洋下生活有益于你的健康。

還不相信嗎？讓我們來看看游艇航行和靠近海洋對健康的益處有哪些。

藍色有益健康

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，藍色是世界上最受喜愛的顏色。這并不奇怪，因為我們周圍的世界充滿了藍色。被海洋環(huán)繞的人們會感到精神放松，從而舒緩疲憊的心靈。也能讓有問題的頭腦冷靜下來。藍色還能激發(fā)人的想象力。在航行或靠近海洋的地方度過的時光，可以讓你的問題漂走，而你則可以整日凝視著晶瑩蔚藍的海洋和陽光明媚的藍天。

海風(fēng)對肺部有益

許多在辦公室工作的人很少能呼吸到新鮮空氣。大多數(shù)人每天平均有8個小時呆在辦公室里，沒有機會休息，甚至沒有機會到室外走一走。離開辦公室，計劃一個航行日，可以在很多方面有益于你的肺部健康。根據(jù)肺臟研究所的一項研究，海風(fēng)實際上可以清掃囊性纖維化患者的肺部。此外，其他研究也表明，海洋空氣有助于稀釋粘液、改善肺功能、減少咳嗽和減輕鼻竇壓力。

與水生物聯(lián)系

從生命周期的一開始，我們在生物學(xué)上就與水聯(lián)系在一起。人體由60%的水構(gòu)成，3/4的水構(gòu)成大腦，而人體骨骼則含有31%的水。人腦通過觸發(fā)人體的平靜和放松反應(yīng)來對水做出反應(yīng)。從科學(xué)角度講，我們與水或海洋的聯(lián)系會降低我們體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，增加血清素。這也能讓我們感覺恢復(fù)活力、神清氣爽，讓我們忘卻任何煩惱或壓力。這種生物聯(lián)系還能幫助你恢復(fù)注意力。因此，當你一周的工作都很辛苦或生活讓你感到沮喪時，不妨計劃一天的水上活動來重新集中你的注意力。

維生素D和改善免疫健康

維生素D是我們飲食中最有益、最基本的維生素之一。雖然它很重要，但我們從食物中攝入的這種維生素往往遠遠不夠。幸運的是，我們只需曬10分鐘的太陽就能補充維生素D。還有什么比在游艇上曬10分鐘太陽更好的呢？海洋對免疫健康也大有好處。海水含有獨特的抗菌特性，有助于舒緩?fù)獠亢蛢?nèi)部感染。這些感染包括割傷和開放性傷口，還有助于提高甲狀腺功能和能量水平。

內(nèi)在自我聯(lián)系

無論你是否信教，花時間與自我相處都很重要。 我們都需要時間反思和專注于個人目標。無論是工作目標還是個人生活目標，我們都很難在緊張的日常生活中專注于這些目標?？拷Ｑ蠡蛟诤Ｑ笊?，可以讓我們與大自然融為一體。事實證明，與大自然融為一體的平靜能幫助我們放松身心，感到安寧。讓我們更容易接觸到自己的內(nèi)心和意識。因此，下次當你需要一些個人的時間時，不妨到海上與自己溝通，享受航行對健康的益處。

你相信航行和海洋對你的健康至關(guān)重要嗎？如果不相信，你不妨親自嘗試一下。下一次，當你一周的工作壓力過大或只是需要休息時，請駕駛游艇出海，看看你在航行或垂釣一天后的感覺如何。